Sādhana & Mantra

La Sādhana , c’est tout simplement une pratique spirituelle quotidienne (individuelle et/ou collective), généralement transmise lors d’une initiation auprès d’un maître relié à la tradition indienne ou tibétaine. Toutefois, on peut l'élargir à toutes les traditions qui proposent une pratique à celles et ceux qui s'engagent sur un chemin spirituel.

Elle permet, en la pratiquant régulièrement, de transformer son état d’être pour trouver le chemin qui permet de transcender l’égo et de se libérer de la souffrance. A condition évidemment de l’intégrer aux difficultés réelles que chacune et chacun vit dans le moment. 

Ainsi, on peut dire que la Sādhana est l’hygiène de vie spirituelle, nécessaire au maintien de l’équilibre physique et mental au même titre que peuvent l’être l’hygiène corporelle ou alimentaire, garantissant ainsi une bonne santé ou aidant grandement à l’améliorer. 

Ces ateliers, d’inspiration indienne et tibétaine, vous permettront de vous familiariser avec cette pratique, que vous pourrez enrichir librement selon votre propre sensibilité spirituelle. 

Vous y apprendrez notamment comment la structurer pour intégrer les bienfaits des techniques qui vous seront enseignées : mouvements corporels, maîtrise du souffle - énergie vitale (prānāyāma / tsa lung) et de l’esprit (mantra et méditation).

Ayant notamment un effet très bénéfique sur le stress, la Sādhana est un outil précieux qui aidera à se défaire des comportements ou attitudes négatives qui empoisonnent le corps , la voix et l’esprit, permettant d’aller progressivement à la rencontre de l’essence intime de notre être et de son espace infini. 

Le chant de Mantra , proposé ici comme une Sādhana à part entière pour une expérience plus profonde, est un outil très efficace qui permet d'apaiser les fluctuations du mental perturbé car sur-sollicité par des stimuli déstructurants permanents (écrans, téléphones, ondes électromagnétiques etc ...). Au fur et à mesure du chant, le mental cesse d'être au premier plan , ce qui permet d'avoir accès à de nouvelles perceptions de Soi plus subtils. Son efficacité dépend de la régularité et de la durée avec laquelle il est pratiqué.

Un véritable outil de transformation, accessible à toutes et à tous.

2 séances (1h30) par mois - le samedi matin

MANTRA : 9h30 -11h 

SĀDHANA : 11h30 - 13h 

14 octobre 2023

25 novembre 2023

13 janvier 2024

3 février 2024

23 mars 2024

27 avril 2024

22 juin 2024

Centre NamastéOm, 24, rue des Marguettes, Paris 12e ( plan )

Métro : Ligne 1 - station  Porte de Vincennes ou ligne 6 - station Bel Air 

Tramway : T3a - station Alexandre David-Néel

Bus : 29,56 - arrêt docteur Netter

20 euros la séance ou 30 euros les 2

Ateliers ouverts à toutes et tous !!!

 prévoir une tenue confortable.  

A partir du 2ème atelier,  la participation se fait dans le cadre de l'association (adhésion annuelle de 10 euros).

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 

 Alexandre Avinash : 06 12 71 40 28 ou  contact@yogavinash.com