Sādhānā & Relaxation

La Sadhānā, c’est tout simplement une pratique spirituelle quotidienne (individuelle et/ou collective), généralement transmise lors d’une initiation auprès d’un maître relié à la tradition indienne. Toutefois, on peut l'élargir à toute les traditions qui proposent cette pratique à celles et ceux qui s'engagent sur un chemin spirituel.

Elle permet, en la pratiquant régulièrement, de transformer son état d’être pour trouver le chemin qui permet de transcender l’égo et de se libérer de la souffrance. A condition évidemment de l’intégrer aux difficultés réelles que chacune et chacun vit dans le moment. 

Ainsi, on peut dire que la Sadhānā est l’hygiène de vie spirituelle, nécessaire au maintien de l’équilibre physique et mental au même titre que peuvent l’être l’hygiène corporelle ou alimentaire, garantissant ainsi une bonne santé ou aidant grandement à l’améliorer. 

Ces ateliers, d’inspiration indienne et tibétaine, vous permettront de vous familiariser avec cette pratique, que vous pourrez enrichir librement selon votre propre sensibilité spirituelle. 

Vous y apprendrez notamment comment la structurer pour intégrer les bienfaits des techniques qui vous seront enseignées : mouvements corporels, maîtrise du souffle - énergie vitale (prānāyāma / tsa lung) et de l’esprit (mantra et méditation).

Ayant notamment un effet très bénéfique sur le stress, la Sadhānā est un outil précieux qui aidera à se défaire des comportements ou attitudes négatives qui empoisonnent le corps , la voix et l’esprit, permettant d’aller progressivement à la rencontre de l’essence intime de notre être et de son espace infini. 

Un véritable outil de transformation, accessible à toutes et à tous.

2 séances par mois - le samedi matin

9h30 -11h et 11h30 - 13h 

24 septembre 2022

8 octobre 2022

19 novembre 2022

7 janvier 2023

18 février 2023

18 mars 2023

15 avril 2023

17 juin 2023

Centre NamastéOm, 24, rue des Marguettes, Paris 12e ( plan )

Métro : Ligne 1 - station  Porte de Vincennes ou ligne 6 - station Bel Air 

Tramway : T3a - station Alexandre David-Néel

Bus : 29,56 - arrêt docteur Netter

Ouverts à toutes et tous !!!

Séance collective - durée 1h30 heure  - en échange de 20€ - prévoir une tenue confortable.  

A partir du 2ème atelier,  la participation se fait dans le cadre de l'association (adhésion annuelle de 10 euros).

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 

 Alexandre Avinash : 06 12 71 40 28 ou  contact@yogavinash.com